Cidrão (Erva-cidreira-de-árvore)

Informações Adicionais

Habitat: Planta cultivada em jardins e pomares, adaptada a regiões tropicais e subtropicais.

Partes Utilizadas:

• Folhas

Características: O cidrão (erva-cidreira-de-árvore) é conhecido pelas propriedades calmantes e digestivas, frequentemente utilizado para reduzir ansiedade leve, melhorar o sono e aliviar desconfortos gastrointestinais. Seu aroma cítrico confere efeito relaxante e digestivo em infusões. Também é usado para reduzir sintomas de estresse e promover sensação de bem-estar; em doses adequadas apresenta baixo perfil de efeitos adversos, sendo uma das plantas preferidas em chás para relaxamento noturno.

Observações: Uso excessivo pode causar sonolência; evitar associar a sedativos sem orientação.

Composição Química: Óleos essenciais (citral), flavonoides, taninos leves.

Contraindicações: Evitar combinação com sedativos potentes sem acompanhamento profissional.

Modo de Uso: Infusão das folhas; consumir preferencialmente à noite para efeito relaxante.

Referências: ["Journal of Herbal Medicine — Aloysia studies.","Phytotherapy Research — Melissa and Aloysia comparisons."]

Tags: Insônia Insônia
Dificuldade em iniciar ou manter o sono, causando noites mal dormidas e cansaço durante o dia. Pode ter origem em fatores emocionais, rotina irregular ou estímulos excessivos antes de dormir. Ansiedade Ansiedade
Sensação de inquietação, preocupação intensa e dificuldade de relaxar. Pode vir acompanhada de sintomas físicos como agitação, respiração acelerada e dificuldade de concentração. Má Digestão Má Digestão
Desconforto após as refeições, incluindo sensação de estufamento, arrotos frequentes e peso no estômago. Está relacionada a alimentação pesada, ansiedade ou comer rápido demais. Estresse Estresse
Estado de tensão física e mental provocado por sobrecarga emocional, rotina intensa ou preocupações constantes. Pode afetar sono, alimentação e humor.